修行是内在的，不关外在；
外在过什么样的生活都可以，那不是要点。
出家和不出家平等无二，
有出家人内心不净，犹如未出家；
有未出家人内心清净，犹如出家。
修行针对的是概念，不是外物。
外物是无害的，莫错误地以为外物有过。
你投射给外物的你内在的概念才是要点；
修行只对概念做功夫，
除了概念我们并未碰着任何真实的事物。
你做什么都不要紧，
要紧的是你内在过得安不安宁，快不快乐。
如果不快乐，不安宁，
并不是外物让你不快乐不安宁的，
是你针对外物的概念让你那样的。
因此，对概念做功夫，
别错怪了外物。
外在的事物无欲又无念，
它怎能是你痛苦的因呢？
让人痛苦的因只有一个：你的心及它生下的概念。
我们无明的心生下了无数概念，
那些概念又返回来影响它自身，
这就是我们困惑与痛苦的原因。
因此我们修行的对象只有一种：
那就是，无明的心和它产下的无数概念。
像射箭一样，先找着靶心吧。
像杀敌一样，先辨清真正的敌人吧。
修行针对的是心及它那些用来影响自己的概念，
以心为靶盘，以概念为靶点，放你的智慧之箭，
别给外事、外物或外人等过不去。
在这个世界上，
做你想做的事，去你想去的地方，过你想过的生活。
如果有什么阻碍你，
那一定是你内在的概念——
对那些概念做功夫。
概念也并不是敌人，
它只是等待你去理解的一个内在朋友。
它的出现只是为了给你自由。
当你在外在碰到障碍，向内走，
去和概念谋面，约谈，握手。
认真理解那些概念，
直到它给你带来领悟、开心和自由；
自由并不是很难的事，
每当我们理解了一个硌人的概念，
自由就发生在那里。
生活不分世俗和非世俗，
只有概念那样说。
概念创造了分别和人生的问题，
当你受苦，概念及相信概念的心才是问题的源头，
对那儿做功，从中自由。
~一念行者
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